よよいのよん 文はよん
楽をしない効果
歳をと身長が縮む。どうして？骨粗しょう症で骨の圧迫骨折、
筋力の低下で腰が曲がってしまうなど。へえーと思っていた
けれど、やっぱり実際、腹筋が気がつかないうちになくなり
意識してみると確かに体幹が崩れている！周りから始終言わ
れるようになる。「こりゃなんとかせねば」と遅ればせのス
トレッチをはじめたのはずいぶん前だ、当初は言われた事を
不愉快に思っていたけど鏡を見て「ほんとダ！」と思って対
策を続けて行くうちに「もしかしたら効果アリかも」と思っ
ていると、夫が「背中が曲がってる」と言う。悔しいのだけ
ど確かに楽な姿勢に戻ってる。年齢を理由に仕方ないなんて
言いたくない！と変な負けず嫌いが出てくる。
と言うわけで目下小さな努力、実行中である。エライ！