（健康維持、について）
ここで、私は何度も健康維持についての聞いたような話をうだうだと書いて
は読者にあきれられてるんだろうと思うんだけど、うるさいな、そんなこた
わかってるよ、ってような反感を覚悟の上、また少しうだうだと。
特に、今、コロナ環境で感染が拡大して、政府の緊急事態宣言の中でも、け
っこう気楽に盛り場に出かける人々がいるし、若者の大多数は感染しても、
重症化しないはずだし、その確率が上がったと言っても、何千人にひとりぐ
らいのそれだったら、心配不要って、思ってるふしがあるんだけど、それで
も感染する者はいて、当人は感染するまでは大多数の者と同じに感じてたは
ずなのに、そうなると、やはり慌てるのだ、油断してると、わざわざ自分で
その感染確率の高い場所へ入って行くこともありうるわけで、で、感染して
から一応治り陰性に戻った、って者たちも、どうやら、ほとんどが、だるさ
や味覚や嗅覚障害や息苦しさの後遺症を引きずってるらしいのだ。
健康維持、ってことで話を始めたのに、コロナ感染防止の話は違う感じにな
ったんだけど、一般に老人よりも若者の方が重症化しにくい、ってことの理
由は、若者の方が体力や免疫力が高い、ってことで、それは言い替えれば、
より健康度が高い、ってことなのだ。
だから、老人でも、その健康度が高ければ若者と同じように、感染しても重
症化しにくいわけだし、より健康度が高ければ後遺症だってより軽くても済
む、ってことになるはずなのだ。
もっとも、健康度、といって、免疫力が高いのがいい、って単純に言ってし
まうと、感染後の重症化が免疫の暴走が原因、ってもあるらしいんで、ここ
で言う健康度は、とりあえず基礎疾患のない体、もしくはそれがあってもよ
り軽度の体を維持する、ってことで。
とにかく、コロナ感染に限らず、あらゆる疾患はなってみればほとんどが辛
いものなんだから、極力それを避けるのがいいのだあたりまえだけど。
大きなお世話だけど、腸内環境を整える野菜や醗酵食品と、体力つけるタン
パク質をきちんと取り、できるだけ、揚げ物や駄菓子その他でサラダ油や添
加物使ったような加工食品は避けるのが私からのおすすめです。 |