（長寿のコツについて）
きのうの新聞の読書欄で、「長寿と性格」って本があの横尾忠則さんによって紹介さ
れてた。自分の長寿を望む人は多いし、それへの方法は数々取りざたされてるわけだ
けど、この本の説もそれへのシンプルな説得力がある気がしたので、またもや受け売
りで、しかも本そのものからの引用ではなくて、それの紹介文からの引用という手抜
きであしからず。
ルイス・ターマンという博士が米国で1500人を80年間追跡観察した結果、長寿は生
き方のパターンにある、と、長寿と健康の鍵をにぎるのは性格で、その一番重要なの
は「勤勉性」だ、と。ジョギングもダイエットも関係ない、慎重、注意力、責任感、
ねばり強さ、思慮深さ、社交ネットワークなどだ、と。
これがその要旨のすべてなんだけど、なるほど、勤勉、っていうのはキーワードかも
しれないなと納得したのだ。
ふつう、長寿のためにはと考えると、食バランス、運動、気楽さ、といった要素にわ
けてしまうため、それのひとつを意識してると、他を忘れ勝ちで、たとえば、のんび
りやるのがいいんだ、って体動かさずにゴロゴロしてると、気持ちは楽そうでも、や
がて運動不足やら偏食で体が弱ってしまったり、運動運動、ってやり過ぎると却って
体をこわしてしまったり、ってことがあったりするんだけど、勤勉、って言葉はそれ
をうまく統合してるかもしれないのだ。
勤勉、ってことは、生きることに前向きに取り組む、ってことだとすれば、自然に全
体を意識せざるおえないわけで、例えば、明日いい仕事をするためには、食を整えた
りしっかり睡眠を取ったり、仕事そのものを大事にするなら、誠意を持って人に喜ば
れるいい仕事をしようと努力するから、おのずと成果も出てくるだろうし、自信もつ
き、精神的にどんどん安定してストレスがなくなるだろうし、勤勉なら労を惜しまな
いから、人より自然に体を動かすことが多くなり、結果わざわざ運動しなくても、運
動になってしまう、といいことずくめ、ってわけなのだ。 |